"Apprendre la musculation" est un ouvrage de référence vous permettant de bien démarrer en musculation !
Écrit par le coach sportif Kévin Sala, vous allez découvrir toutes les facettes de ce merveilleux sport qu'est la musculation.
En d'autres termes, nous allons voir :
- à quoi sert la musculation ?
- comment vous pouvez vous servir de la musculation dans votre quotidien
- toutes les bases à connaitre pour bien débuter en musculation
- comment prendre du muscle ?
- comment perdre du poids ?
- l'alimentation liée à la musculation
- l'alimentation de la prise de masse musculaire
- l'alimentation de la perte de gras
- des exemples de programmes de musculation adaptables à chacun !
- des programmes alimentaires
Et bien d'autres choses !
Ce livre peut être lu par toutes catégories de personnes : du parfait débutant en musculation et en fitness jusqu'à l'expert complet . CLICK HERE TO START DOWNLOAD
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